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宫寒怎么调理 4款食疗方让你暖起来

时间:2018-01-12 10:14:05  作者:中国护士网  来源:www.cnhushi.cn  浏览次数:   字号:TT

     很多女性在经期前都会出现痛经的情况,这时候女性都会寻找各种方法进行治疗以及缓解,这里给你推荐这几款调理宫寒的食谱,这些都很简单的,快学习一下吧。

 
  韭菜生姜牛奶羹
 
  材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
 
  做法:先把韭菜清洗干净,用刀切小指大小的段,然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅,在锅中加入牛奶,用小伙煮开就好了。
 
  功效:对温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。
 
  醋泡黑豆
 
  材料:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
 
  做法:将黑豆清洗干净。接着,把炒锅烧热,放入黑豆。然后,小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。将炒好的黑豆盛出,晾凉。然后,把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。两天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
 
   宫廷暖宫羹
 
  材料:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许,
 
  做法:将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。
 
  功效:这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的,但是要一直吃下去,要坚持。
 
  黄芪红枣枸杞茶
 
  材料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
 
  做法:将食材泡泡洗净,在砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,用大火烧开。接着,转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。
 
  宫寒女饮食上注意:饭前喝汤
 
  如果子宫温暖,那么,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常。但是,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。那么,可以在饭前喝汤一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。除此以外,它们所具有的温热性质,可以缓慢地帮你蓄积体内热能,避免宫寒发生。
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