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女性常吃橙子有什么功效与好处?

时间:2016-10-12 09:28:51  作者:中国护士网  来源:www.cnhushi.cn  浏览次数:   字号:TT

  秋天吃橙子会有哪些意想不到的好处呢?橙子是秋天最常见的水果种类之一,并且也具有很多营养价值。女性经常吃橙子又有哪些功效与好处呢?下面跟着小编一起来看看吧!10.jpg
  橙子有什么功效呢?
  橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;
  研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;
  经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;
  橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
  女性常吃橙子有什么功效与好处?
  1、橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果,但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
  2、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,中国护士网,护士出国护士招聘实习护士护士证,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

  3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。
  4、橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
  5、一家研究机构研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

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